ما هي أهم الأدوات الأساسية لممارسة الرياضة في المنزل؟
تزيد الرياضة من نشاط الجسم وحيويته، وتعمل على بث الطاقة الكامنة داخل العضلات وإطلاقها نحو الخارج مما يساعد في تعزيز القوة الداخلية وتحريرها ومقاومة الكسل والتعب الجسدي والنفسي، وفي ظل ارتفاع أسعار النوادي الرياضية وضيق الوقت عند الناس، فإن الحاجة أصبحت ضرورية لاقتناء بعض أدوات ممارسة الرياضة في المنزل أو ما يقال عنها بالأجهزة الرياضية المنزلية، وبالتالي يمكن الاستغناء عن الجيمات بشكل كامل وأداء التمارين الرياضية المختلفة في أي وقت، وفي هذا المقال سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات الرياضية المستخدمة منزليًا لتحريك عضلة واحدة أو عدة عضلات بالجسم، والتي تنتشر في مختلف مواقع التسوق الإلكتروني بحيث تمنح الزبون عملية شراء آمنة وموثوقة وسريعة مع التمتع بمزايا الضمان والخصوم والإرجاع والشحن.
أدوات ممارسة الرياضة في المنزل
إن كنت من عشاق الرياضة والنشاط، وليس لديك وقت للتمرن داخل الجيم، فإننا ننصحك بشراء أدوات ممارسة الرياضة في المنزل، وذلك بتسجيل الدخول لمتجر إلكتروني شهير بهذه المنتجات، ومن ثم اختيار جهاز عالي التقنية والمواصفات والجودة، وفيما يلي أبرز تلك الأجهزة:
1- جهاز مشي من أو أم ايه
يساعد هذا الجهاز في تحريك وتقوية عضلات الساقين من خلال المشي السريع أو الجري، ويقلل نسبة الدهون والسلوليت كونه يعمل كمولد أساسي للطاقة وحرق السعرات الحرارية، إضافة لتقوية عضلة القلب، ويتبع الجهاز لماركة أو ام ايه التجارية مع صناعة متينة وعالية الجودة من دولة الصين الآسيوية مما يجعله من أفضل أدوات ممارسة الرياضة في المنزل، يمتلك الجهاز محرك بقوة 15 حصان، وشاشة لمس بمقاس 3 بوصات مع سطح جري أو مشي، ومقياس لدهون الجسم ونبض القلب، وعجلة لتسهيل عملية نقل الجهاز وقابليته للطي والتخزين.
ويتم التحكم بعملية السرعة من خلال أزار التشغيل مع توفير مدلك عند الجلوس للظهر والعضلات، ويبلغ مقدار سرعة الجهاز حوالي 13,1 كم في الساعة مع أبعاد مختلفة ووزن 58 كيلو غرام، وله مفتاح خاص بالأمان مع برامج رياضية معدة أوتوماتيكيًا، ودليل خاص بطريقة الاستخدام، ويمكن شراء هذا الجهاز من موقع هومز مارت الإلكتروني حيث يتعاون مع منصة كوبون تك لطرح أقوى أكواد الخصم ليستطيع العمل الحصول على الجهاز بأقل الأسعار مع ضمان يصل لسنة كاملة.
2- عجلة رياضة هوائية من ماجنتيك
تستخدم العجلة الرياضية لتحريك عضلات الرجلين واليدين في آن معًا، وزيادة نبضات القلب وحرق دهون الجسم، وتعود ملكية العجلة لماركة ماجنتيك الشهيرة، وتزود بشاشة أمامية عالية السطوع لمعرفة الوقت ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة ومقدار السرعة مع وجود أجهزة استشعار معلقة باليد، وتتصدر أفضل أدوات ممارسة الرياضة في المنزل لسهولة تركيبها وحملها ونقلها ضمن المنزل، إضافة لخفة وزنها.
3- جهاز أوربتراك بذراعين من ميجا سبورت
يحفظ هذا الجهاز لياقة الجسم ويزيد حرق الدهون ويقوي عضلات الأرجل والذراعين بشكل كبير، ويمكن تصنيفه ضمن أهم أدوات ممارسة الرياضة في المنزل كونه يعتمد عدة طرق للاستخدام، حيث يمكن تحريك الجسم بطريقة عكسية مثل العوم والمشي أو بوساطة الذراعين لتحريك الجسم بشكل كامل أو بالجلوس على كرسي الجهاز للتأثير على منطقة وسط وأجناب الجسم.
أما بالنسبة لمواصفات الجهاز فهو يتبع لشركة ميجا سبورت العالمية مع شاشة لقياس الوقت والسعرات والسرعة وضربات القلب، وشريط ضاغط مع المقاومة العالية للهواء، وحبل أمامي لسهولة الحركة، وضبط مقعد الجهاز الأفقي.
4- جهاز مشاية متعدد الوظائف من سيتي ستار فيتنس
يمكنك استخدام هذا الجهاز لعدة أغراض حيث يعمل على مبدأ تحريك الجسم بالكامل بدءًا من الرجلين مع زيادة معدل ضربات القلب وحرارة الجسم، وبالتالي حرق مزيد من السعرات الحرارية وتخفيض كمية الدهون والسلوليت، وبذلك نضعه ضمن قائمة افضل ادوات ممارسة الرياضة في المنزل والجيم، ويحمل الجهاز علامة سيتي ستار فيتنس ويصنع من خامة الألمنيوم مع وجود ذراعين لتحريك الجزء العلوي من الجسم، ويشتغل الجهاز بقوة 2 حصان مع 60 دقيقة عمل كل مرة، وفيه شاشة عرض لإعطاء الوقت وسرعة نبضات القلب ومعدل السعرات الحرارية المحترقة بالرياضة، ويمكن التحكم بالجهاز والسرعة من خلال الجوال.
5- جهاز كريزي محمول من جراند سبورت
يندرج هذا الجهاز ضمن ادوات ممارسة الرياضة في المنزل التي تساعد على إزالة الدهون الزائدة في الجسم وحرقها بشكل فعال وبدون مجهود حركي من خلال الاهتزازات، إضافة لتدفق الدم ذاخل الأوعية بشكل جيد وبالتالي تعزيز الدورة الدموية وتنشيط الجسم، وحماية العظام من الهشاشة والتكسر والتخلص من آلام العضلات والظهر، ويصنع الجهاز من معادن مختلفة، ويكون بلونين ذهبي وأسود.
6- ترامبولين لتمارين القفز
يقدم هذا الجهاز الرياضي الظريف للأطفال في المنزل، وذلك للاستمتاع برياضة القفز المثيرة للطاقة والنشاط وتوفير متعة التزلج بكل أمان وأريحية، ويتألف الجهاز من عجلات يمكن التحكم بها لضمان سرعة التزلج مع إطار ألمنيوم قوي، وعجلات من البولي فينيل، وله زلاجة دوارة وقابلة للتعديل، وحزام طاقة مع نظام إغلاق متطور بأربطة على اليدين، وعند استخدام الجهاز لابد من ارتداء حذاء مزود بإطار بوليمر لثبات القدم، وعدم وقوع الطفل، أما مواصفات الجهاز فهو بمقاس 60 بوصة، ولونه أسود، وله وسادة أمان.
7- جهاز متوازي بالعقلة وبنش بطن من جراند سبورت
يضاف هذا الجهاز لقائمة أدوات ممارسة الرياضة في المنزل، والتي تعنى بكامل عضلات الجسم سواء كانت بطن أو ذراعين أو ظهر أو صدر أو كتفين أو ساقين، ويضم مسند للظهر والبوش أب، وعقلة قابلة للارتفاع، وبنش قابل للتعديل، والجهاز سهل الحمل والنقل ضمن المنزل، ويحمل اسم جراند سبورت المعروفة عالميًا وعربيًا.
8- جهاز تجديف بروفورم
يتألف الجهاز من مقعد ألمنيوم كبير قابل للتعديل ودواسات وعجلات محورية مزودة بأحزمة مصنعة من النايلون لسهولة الحركة، إضافة لمقبض مريح وعجلات نقل أمامية وشاشة لمس كبيرة لقراءة النبضات الدماغية والقلبية في الدقيقة، وينتمي هذا الجهاز لماركة بروفورم العالمية، ويكون بلون أسود غامق، وتركيب الجهاز بسيط مع سهولة النقل والحمل ضمن المنزل.
9- جهاز مالتي جيم بوظائف متعددة
يعد هذا الجهاز من ادوات ممارسة الرياضة في المنزل حيث يقوم بعدة وظائف لتحريك عضلات الجزء العلوي من الجسم والظهر بعمليات السحب الأمامي والخلفي، وعضلات الصدر من فتح وتجميع، وعضلات الرجلين والساقين والبطن والأجناب، ويمكن طلب هذا الجهاز من موقع هومزمارت أيضاً، وشرائه بسعر منخفض في ظل الاستفادة من كود خصم هومزمارت حصري من منصة كوبون تك والتي تقوم بالتعاون مع هومز مارت من أجل إطلاق أفضل كوبونات وقسائم الخصوم.
10- الدامبلز المعدني لتدريب العضلات
يتم طرح هذا النوع من أدوات ممارسة الرياضة في المنزل لتدريب العضلات وتحريكها وتنميتها بقوة وتعزيز بناءها وزيادة كثافة العظام، وبخاصة الجزء العلوي من الجسم مثل عضلات الكتفين والصدر والذراعين والبطن والمعدة، ويمكن مسكها بسهولة بين اليدين كونها مطلية بمعدن مطاط الفينيل مع وزن 2 كيلو جرام لكل دامبلز، وبالتالي فهي سهلة الحمل والنقل وملائمة بشكل كبير للمنازل.
قدمنا لكم أهم أدوات ممارسة الرياضة في المنزل ليتم استخدامها في بناء وتقوية العضلات وزيادة حيوية ونشاط الجسم دون الاضطرار لدفع المبالغ الطائلة في النوادي والصالات الرياضية.
