وقت الفراغ للأطفال .. مخاطره وكيف نستغله؟
يبدو صعبا القدرة على التحكم في الأنشطة التي يمكن للأبناء القيام بها خلال وقت فراغهم، خاصة إذا كان الوالدان يعملان مما يعني الحاجة إلى تشجيع الأطفال على استغلال وقت الفراغ بأنفسهم، وتضمين الأنشطة داخل الروتين اليومي ليكون الأبناء قادرين على تأديتها بشكل تلقائي.
استغلال وقت الفراغ
يقترح موقع calendar مجموعة من الأمور التي تشجع الأبناء على استغلال وقت الفراغ، ومنها:
- توضيح أهمية استغلال وقت الفراغ واقتراح الأنشطة التي يمكن أن يتضمنها وقتهم.
- إشراكهم في وضع خطة للتعامل مع الوقت وطريقة استغلاله معا، ليشعروا بالثقة والأمان.
- أن يكون هناك روتين يومي يجعلهم على علم بمسار يومهم يمنحهم الشعور بالسيطرة والقدرة على التحكم.
- منحهم الحرية في تحديد النشاطات التي تناسبهم ويريدون القيام بها بعيدا عن استخدام الهواتف والشاشات.
- لا تجعلوا رغبتكم في تحسين استثمار وقت الفراغ للأطفال يؤثر على استمتاع الأطفال بالألعاب التي يحبونها حتى لا ينفروا من نصائحكم.
- قسموا الوقت بين أداء أنشطة مفيدة وأخرى هدفها الترفيه وتخصيص وقت للألعاب الإلكترونية والهاتف.
مخاطر قلة وقت الفراغ للأطفال
إذا لم يتم وضع خطة لاستغلال وقت الفراغ للأطفال من الممكن أن ينعكس ذلك على سلوكهم، وقد يؤدي إلى مشكلات جسدية ونفسية، فعدم وجود طريقة للتعامل مع وقت الفراغ للطفل أو المراهق، وتركه للجلوس على الهاتف لساعات، وأمام الألعاب الإلكترونية دون حدود، سيفقده كثير من المهارات.
ومع رغبة الأهل في أن يكون لدى أطفالهم وقت فراغ يستغلونه في أنشطة يومية، قد يجدون أنهم يكدسون لهم عشرات الأنشطة حتى لا يبقى لهم دقائق دون فعل أي شئ، في حين أوضح خبراء تربية الأطفال ضرر عدم وجود وقت فراغ للأطفال دون فعل أي شئ، يوضح بعضها موقع very well family.
- الانشغال الدائم دون وقت فراغ مريح، قد يشعر الأطفال بالإنهاك والتعب.
- وجود وقت فراغ يجعل الأطفال سعداء لأنهم أحرار وليس لديهم مسئوليات، وتحميلهم بكثير من الأعباء في سن صغير يؤثر على صحتهم النفسية.
- لا توجد فرصة لاستيعاب وهضم ما يمر به، فلا وقت لديه للتفكير وتحليل ما يتعرض له من مواقف أو تجارب حتى يتمكن من تطوير عقله.
- من الصعب أن يتحول كل يوم إلى نشاطات متزاحمة، فيفقد الطفل بهجة وقت لفراغ المخصص للاسترخاء والراحة وصفاء الذهن.
- المبالغة في استغلال وقت الفراغ للأطفال تؤدي إلى قتل الخيال والإبداع، الذي كان من الممكن تطويره في أحلام اليقظة التي يعيشها الأطفال، لولا نه لا يجد الوقت لذلك.
- يفقد الطفل شعور المتعة والسعادة بسبب قلة وقت الفراغ، ويشعر أنه غير قادر على الاستمتاع مثل أقرانه.
- يزيد من التوتر والضغط وفقدان الشغف أو الرغبة لعمل أي نشاط.
نصائح لتنظيم وقت فراغ الأطفال
من الممكن أن نساعد الأبناء على تنظيم أوقاتهم واستغلال فترات الفراغ في أنشطة مفيدة، من خلال اتباع نصائح للتعامل مع الملل عند الأطفال الذي يجعلهم دوما غير مستمتعين بأي نشاط يقومون به، ومن هذه النصائح:
تقسيم الوقت:
البدء بتقسيم وقت الطفل في الإجازة أو الدراسة، بوضع الأولويات ثم تحديد وقت الفراغ وتقسيمة لنشاط يدوي وآخر ترفيهي ووقت لمشاهدة التلفزيون أو العرض لمفضل له، مع الحرص على عدم ترك الوقت للصدفة ودون تخطيط.
معرفة ميوله:
من المهم أن يعتمد وجود أنشطة للطفل خلال وقت فراغه على الأمور التي يحبها، وذلك باكتشاف ميوله والنشاطات التي يحبها.
البدء فورا:
من الأفضل البدء بتنفيذ خطة تقسيم الوقت على الفور، حتى يعتاد أبناؤكم عليها ويقوموا باتباعها دون إرشاد منكم أو توجيه.
