في يومه العالمي..نصائح للحفاظ علي صحة الفم والأسنان
بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم والذي يوافق ٢٠ مارس من كل عام وجهت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية "فيسبوك" عدد من النصائح الهامة للحفاظ علي صحة الفم والأسنان وهو ما نوضحه في التقرير التالي:
-استخدام معجون أسنان غني بالفلوريد، وغسل الأسنان بحركات دائرية لمدة دقيقتين مرتين يوميًا.
-عدم غسل الفم بالماء مباشرة بعد غسل الأسنان بل الانتظار قليلًا لتُبقي طبقة الفلوريد على الأسنان.
-التخلص من فرشاة الأسنان القديمة أو المهترئة كل ثلاثة أشهر لضمان الحصول على النتيجة المثلى من نظافة الأسنان.
-استخدام خيط الأسنان مرة يوميًا على الأقل للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
-يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلوريد بعد تناول الطعام خاصة في حالة عدم استطاعة غسل الأسنان.
-الابتعاد عن التدخين؛ إذ يؤثر ذلك على صحة اللثة ويؤدي إلى تصبغ الأسنان وفقدانها وقد يؤدي إلى سرطان بالفم.
-الحرص على تناول أطعمة متوازنة قليلة السكريات غنية بالفاكهة والخضروات عوضًا عن السكريات غير الصحية.
والجدير بالذكر أن اليوم العالمي لصحة الفم حدث سنوي يهدف لزيادة الوعي العالمي بالقضايا المتعلقة بالصحة الفموية وأهمية نظافة الفم حتي تتمكن الحكومات والجمعيات الصحية وعامة الناس من العمل معا لتحقيق الهدف من هذا اليوم وهو أن يكون الفم صحي وخالي من الأمراض وان يتمتع الفرد بحياة سعيدة.
